El comedor del colegio
El comedor funciona de 13:00 a 15:00 h, incorporando a los alumnos paulatinamente al término de cada clase. Disponemos de 200 plazas en turnos, con cocina propia que elabora cada día menús frescos y naturales. El mismo menú se aplica a todos los comensales —alumnos, profesores y personal—, con la única excepción de las dietas especiales. El plan mensual se publica en esta web y en Alexia Familia.
Cocina propia
Elaboración diaria en el centro con productos naturales y frescos. Sin precocinados.
Supervisado por la CAM
Menús evaluados por el Asesoramiento Nutricional de la Comunidad de Madrid.
Dietas adaptadas
Menús específicos para alumnos con alergias e intolerancias, elaborados en el propio centro.
El menú del comedor cubre entre el 35 y el 40 % de las necesidades nutricionales diarias. Completa la alimentación con un desayuno abundante y una cena equilibrada con alimentos distintos a los de la comida.
Necesidades nutricionales por edad
La comida del comedor cubre aproximadamente el 40–50 % de las necesidades nutricionales diarias de los alumnos.
| Edad | Calorías / día | Proteínas | Calcio | Hierro |
|---|---|---|---|---|
| 4–6 años | 1 830 kcal | 29 g | 500 mg | 5–10 mg |
| 7–9 años | 2 190 kcal | 35 g | 500 mg | 5–10 mg |
| 10–12 años | 2 600 kcal | 43 g | 600 mg | 5–10 mg |
| 13–15 años | 2 900 kcal | 53 mg | 700 mg | 9–18 mg |
Alérgenos
Tenemos a su disposición la información completa sobre los alimentos alérgenos presentes en cada plato.
Puede solicitarla en secretaría o por correo a
secretaria@colegionsdolores.es.
Alergias e intolerancias: para modificar el menú escolar es obligatorio presentar
una acreditación médica.
Dietas puntuales (gastroenteritis, diarrea…): avisen a secretaría por teléfono o correo
antes de las 11:00 h de la mañana.
¿Solo algunos días? El comedor se contrata por meses naturales. Para usarlo de forma puntual hay bonos de día suelto: adquiéralos el día anterior o llame a secretaría el mismo día antes de las 11:00 h. El alumno debe echar el bono en el buzón antes de esa hora.
Cómo complementar el menú del comedor
Una alimentación infantil saludable distribuye las calorías del día en cuatro tomas. El comedor escolar cubre la comida del mediodía; el resto depende de los hábitos en casa.
| Toma | Aportación | Qué incluir |
|---|---|---|
| Desayuno | ~25 % | Lácteo + cereal + fruta. Es una de las tomas más importantes; organiza el tiempo para que el niño pueda desayunar con calma. |
| Comida (comedor) | 35–40 % | Menú del día + fruta de postre. Consulta el menú mensual para planificar el resto de comidas del día. |
| Merienda | Moderada | Fruta, lácteo o bocadillo sencillo. No debe ser excesiva para conservar el apetito en la cena. |
| Cena | Complementaria | Alimentos distintos a los del menú del día. A una hora razonable para que no interfiera con el sueño. |
Sobre el picoteo: Los alimentos consumidos entre horas suelen contener grasa, azúcar y sal en exceso. Aportan calorías vacías, reducen el apetito para las comidas principales y a largo plazo favorecen el sobrepeso. Limita el picoteo y ofrece alternativas saludables.
Fuente: Ministerio de Sanidad.
Normas del servicio
- El servicio se contrata por meses naturales completos. Para días sueltos se utilizan los bonos de día suelto (12 €/día).
- Para causar baja durante el curso, hay que comunicarlo a través de la Secretaría Virtual antes del día 25 del mes anterior.
- El horario de comedor forma parte del horario escolar y se rigen las normas de convivencia aprobadas por el Consejo Escolar conforme a la Comunidad de Madrid.